5点自测眼睛健康解决眼干、眼涩、眼疲劳三个穴位很好用

2026-02-10

  

5点自测眼睛健康解决眼干、眼涩、眼疲劳三个穴位很好用

  日常生活当中,大家可以通过了解以下的眼部知识初步判断病情,可能有助于了解病情并进一步有的放矢地去求医问药,以免耽误病情。

  眼白的位置突然出现一块红色,呈鲜红色。平坦、境界清楚,呈点或片状,出血量多时可围绕黑眼珠一圈,不伴有视力下降。

  这种情况很可能是眼结膜下出血。多系由于结膜小血管破裂,多见搬重物、恶心呕吐、剧烈咳嗽、喷嚏、便秘等诱因,通常1-3周后出血可自行逐渐吸收,颜色由红色变为棕、黄色后消失,不留痕迹。

  如果伴有黄色、白色分泌物明显增多,视力无下降,则很可能是结膜炎,可给予左氧氟沙星滴眼液、更昔洛韦滴眼液点眼治疗。

  眼红,没有分泌物增加,而出现明显视力下降,或者伴有眼胀痛、怕光等,多见于青光眼急性发作、虹膜睫状体炎、巩膜炎等,如果伴有眼磨痛,则多见于角膜炎,以上情况需要及时的去医院就诊,给予相应治疗。

  老年人最多见于白内障,眼外观正常,没有其他不舒服,视力缓慢下降,看东西模糊,就像隔着一层雾一样,黑眼珠颜色也不像以前一样鲜艳。白内障一般发展较缓慢,可以择期行手术治疗。

  年轻人视力缓慢下降多见于屈光不正,如近视、散光等,平时注意用眼习惯,减少近距离用眼,可以择期验光配眼镜以改善症状。

  此外,还有一些慢性眼病如视网膜色素变性、视神经萎缩等疾病,表现为眼外观正常的无痛性眼视力下降。

  视网膜动脉或者静脉阻塞、玻璃体出血(尤其是糖尿病患者)、视网膜脱离、缺血性视神经病变、视神经炎等疾病,都会表现为短时间内突然出现无痛性的视物遮挡、视力急剧下降、甚至视物不见,这几类疾病治疗的时机可能对预后有明显影响,所以需要及时去医院就诊、明确诊断,尽早治疗。

  眼前有漂浮的小黑点,多见于飞蚊症,是玻璃体混浊导致的。玻璃体液化和后脱离是其发病的主要原因,常见于高度近视及老年人,眼前会出现漂浮的黑影,其形态可以为点、线、网状等,多数对视力没有明显影响。可注意观察,必要时(如伴有闪光、出现视物遮挡、视力下降)去医院就诊。

  肝开窍于目,眼睛受肝血滋润和濡养充分,则视物清晰,若无充沛之血滋润濡养,就会出现眼干、眼涩。长时间用眼,不仅使眼部血液运行不畅,导致气滞血瘀,也会消耗气血,影响气血对眼睛的濡养,出现干涩。

  风为百病之长、六淫之首,易与他邪相合为病。《黄帝内经》云“故伤于风者,上先受之”。眼居高位,位于体表,六淫之邪所致的眼病初期常夹有风邪,特别是眼干、眼涩等症状,无不与风邪有关。

  足少阳胆经腧穴,在项部,枕骨之下,胸锁乳突肌上端与斜方肌上端之间的凹陷中。胆与肝相表里,胆经起于目外眦瞳子髎穴处,胆经诸穴可治疗外眦疼痛等眼睛疾患。风池穴为搜风要穴,可平肝息风,祛风散邪,通利头面诸窍。按揉风池穴,可促进头面部气血流通,有效缓解眼干、眼涩。

  手阳明大肠经合穴,在肘外侧,尺泽与肱骨外上髁连线的中点处。手阳明大肠经“是主津所生病者,目黄口干”。曲池穴是表里双清的腧穴,可疏散外感风热,适用于阳明内积热邪所致的眼干、眼涩、眼痛等头面目疾患。按揉本穴还可预防调理风阳上扰、气血上冲引起的高血压。

  足少阴肾经原穴,在踝后内侧,内踝尖与跟腱之间的凹陷中。肾经所病“目 䀮䀮如无所见”,肾经腧穴可治疗视物不清等疾患。太,大也;溪,溪流也。太溪穴名意指肾经水液在此形成较大的溪水。肾藏精,肝藏血,精血互生,肝肾同源,按揉太溪穴,可调补肾经气血,有助于缓解眼干、眼涩等症状。

  如果是用眼过度,看手机,电脑等电子产品或近距离阅读时间过久后眼睛干涩。可以滴七叶洋地黄双苷滴眼液,1天3次。

  如果是眼睛有干眼症,出现眼睛干涩,可以滴羧甲基纤维素钠滴眼液,卡波姆,玻璃酸钠,聚乙烯醇,复方右旋糖苷滴眼液等。

  如果是有结膜过敏引起的干涩,除了滴人工泪液眼药水,还可以滴抗过敏眼药水,比如帕坦洛滴眼液。

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